Terapia Cognitivo-Comportamental

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem da psicoterapia focada em identificar e modificar padrões de pensamentos e comportamentos que geram várias formas de sofrimento psicológico. Ela é comprovadamente eficaz em uma variedade de tratamentos, incluindo depressão, ansiedade, fobias, TOC, TEPT, bipolaridade, transtornos de personalidade e etc.  Ela trabalha com o foco no momento presente da vida do paciente e possui técnicas específicas e muito eficazes para cada tipo de tratamento e seus resultados são baseados em evidências.

A abordagem cognitivo-comportamental, por ser muito prática e direta ao ponto em que o paciente necessita de cuidados, é considerada uma psicoterapia breve. Isso significa que trabalhamos com metas e objetivos psicoterapêuticos bem claros e específicos. As sessões costumam ser estruturadas e há tarefas de casa para que o paciente tenha resultados de forma mais rápida. Uma das técnicas mais importantes na TCC é a Psicoeducação. Trata-se de um método onde o paciente é levado ao conhecimento de como ele “funciona” (em termos emocionais, comportamentais e cognitivos), e isso é muito importante para o seu autoconhecimento e resolução de problemas.